睡眠の質

旅行に行く時、そのホテルなどでよく眠れる等ありますね。その一つに、寝具がいいとよく眠れると感じます。寝具は、自分の体を支えることができる、とても大切なリラックス道具です。

その寝具の中でも、特に重要なのはマットレスです。旅行にいった時に、まずホテルのマットレスを見て、これはいいなと思うことがあるのです。

それはまず、高いからいいと言うことではありません。寝た時に、体が楽になることが出きる、そんなマットレスがいいいのです。体が沈まないマットレスがいいですね。極端にいうと、しっかりとした硬さが重要とおもうことがあります。

以前に宿泊したホテルで、マットレスがブヨブヨしていたことがありました。それは、よく寝ることができませんでした。自宅で寝るよりも、はるかに寝心地が悪いのです。緊張をしているためか、そんな風に思ったのかもしれませんが、やっぱり硬いマットレスのほうが、いいですね。腰も沈まないので、その点で楽に寝返りができます。