疲れ

最近、寝苦しいと感じることが良くありました。なんというか、ただただ横になっているだけなのに、首や腰が痛くなってくるのです。おそらく、体がガチガチに緊張してしまっているんでしょうね。一応、仕事から帰ってきたら、入浴とストレッチで体をリラックスさせるように心がけているのですが・・。そんなのは一過性の対策でしかなく、知らず知らずのうちに、身体が緊張してしまうのです。そんななか、前々から気になっていた低反発のマットレスを買ってみた私。これが凄く効果的で、身体を完全にリラックスさせた状態で眠りにつけるようになりました。上手く説明できませんが、まるで無重力にいるような感覚で、腰から背中にかけてすごく楽になるんですよね。そのような状態で横になると、朝まで一度も目覚めることなく質の高い眠りが実現するのです。いやあ、おかげさまで、その日の疲労や凝りはその日のうちに解放できるようになり、このところは絶好調の毎日が続いています！